به گزارش خبرنگار طاووس بهشت؛به همت معاونت خواهران کانون فرهنگی، هنری امام زمان(عج)،کارگاه حال خوب با محوریت ورود شادی در زندگی، برگزار شد.

در این کارگاه که روز گذشته، در شبستان مسجد امام زمان(عج) عباس آباد برگزار شد، با استفاده از تکنیک های عملی، بینشی متفاوت برای رویارویی با مسائل زندگی و ورود شادی به خانه ها ارائه گردید.

 سرکار خانم وجیهه صادقی، روان شناس و مشاور خانواده، در این مراسم تاکید کرد: برای رسیدن به حال خوب لازم است برخی ویژگی های فکری و رفتاری، در برنامه ی زندگی ما قرار بگیرد.
 وی افزود: با انجام یکسری تکنیک ها و تمرین ها، می آموزیم که چگونه حال بد را به حال خوب تغییر دهیم.

این مشاور خانواده تصریح کرد: حال خوب داشتن یک مهارت و هنر است و نیاز به تمرین و ممارست دارد.

صادقی افزود: نشست و برخاست با افراد پر انرژی، رفتن به فضاهای عمومی که سرشار از انرژی مثبت هستند، شکرگزاری بابت داشته ها،مثبت نگری و دوری از افرد انرژی خوار ( منفی نگر) و داشتن مدیریت در خانه، برای بالا بردن نشاط در خانواده، از جمله راه های رسیدن به حال خوب می باشد.

وی با تاکید بر فرمایش پیامبر اسلام حضرت محمد(ص)، اظهار داشت: مکانیزم ذهن انسان به گونه ای است که همواره به دنبال افکار منفی است و این ما هستیم که باید افکارمان را کنترل کنیم تا هورمون شادی، در بدنمان ترشح شود.

این مربی فعال در زمینه ی مهارت های زندگی، در پایان سخنان خود عنوان کرد: یک دورهمی ساده، پیاده روی معمولی،ورزش، بازی با کودکان و تفریح و سرگرمی کوتاه مدت می تواند شادی را در درون خانه ها افزون کند.

انتهای پیام/محدثه سادات شمسی - محمد رضا رحمتی آرانی